Category Archives: מאמרים וסרטונים

• 

  2. Start Tai Chi – Kai Tai Chi – שמיים וארץ

  א הפרדה בין יין ליאנג. שמים וארץ. שמיים ־ יאנג, ארץ ־ יין. זיהוי שני הכוחות. ב תנועה של הפכים: הידיים עולות זו פעולה לכאורה של יאנג לעומת הידיים שיורדות בחלק השני של התנועה, לכאורה יין. אף על פי שלהוריד ידיים זה אותו מאמץ כמו להוריד אותן שכן נדרשת אטיות ושליטה בשני הכיוונים. ג התנועה […]
• 

  3. SHANG BU DA JI – STAND UP AND HIT THE JI – ידיים במעגל-לצעוד קדימה ולהכות בצ’י

  ת א ו ר ה ת נ ו ע ה חלק ראשון:תחילת תנועה מעגלית של 360 מעלות עם כיוון השעון המתחילה לצד ימין קדימה והחוצה ולאחר מכן כניסה למעגל פנימי. חלק שני: מהנקודה באה הידיים מגיעות למרכז למטה רגל ימין משתנה כיוון דרך כריות כף הרגל. חלק שלישי: סיום עליה של הידיים מהמעגל הפנימי לחיצוני […]
• 

  שינג אי צ’ואן ידיים ריקות,מקל ארוך

  מקל ארוך (Bō) אחד מארבעת כלי הנשק העיקריים באמנויות הלחימה הסיניות, נודע בקבוצה זו כ”אם (או: סב) כל כלי הנשק”. במנזר שאולין היה המקל כלי הנשק העיקרי בהגנת המנזר, הרבה יותר מאשר לחימה בידיים ריקות. הלימוד במרכז כולל לימוד קאטת מקל ארוך מאומנות הלחימה  שינג אי,  חיבור בין התנועות השונות בקאטה לאפשרויות של הגנה ותקיפה, […]
• 

  חמשת האלמנטים ברפואה הסינית

  חמשת האלמנטים התיאוריה של חמשת האלמנטים היא כלי עזר נוסף במחשבה וברפואה הסינית, אשר מסייע להסביר ולהבין את תפקודי הגוף והנפש במקביל לתופעות ולחוקי הטבע. תיאוריה זו התפתחה מתוך התבוננות בסדרי הטבע, ומתוך ההבנה שהחוקים לפיהם פועלת המחזוריות בטבע הגלוי לעין, חלים גם על תופעות פנימיות סמויות בגוף האדם. בעוד תיאוריות אחרות עוסקות יותר בהגדרות […]
• 

  פילוסופיה ואמנות לחימה

  דאואיזם דאואיזם הינה תורה פילוסופית שנוצרה בסין בסביבות המאה ה-5 לפנה”ס. את יסודה מייחסים ללאו-צה (“החכם הזקן”), המזוהה בקאנון הסיני כמחברו של ה”דאו דה ג’ינג” (ספר הדרך והסגולה). ספר נוסף חשוב, אשר אף הוא נכלל בקאנון הדאואיסטי, הינו ה”צ’ואנג צה”, שמיוחס לפילוסוף בעל אותו שם, אשר חי במאה ה-4 לפנה”ס. עם השנים התפתח לצד הפילוסופיה […]
• 

  רפואה סינית וצ’י-קונג

  עקרונות הרפואה הסינית הרפואה הסינית בבסיסה רואה את גוף האדם כחלק בלתי נפרד מהיקום, וכמו כל התופעות ביקום על הגוף להיות בתיאום ובהרמוניה עם חוקי הטבע ועם השינויים הבלתי פוסקים בו. הגישה הטיפולית בה היא הוליסטית: היא מתייחסת אל הגוף כאל יחידה אחת בה כל חלקיה קשורים ומשפיעים האחד על השני. ככזו, ובהיותה בעיקרה רפואה […]
• 

  חץ וקשת

  שורשיה של הקשתות המסורתית נטועים הן בקשתות הלחימתית והן בלימוד ובתרגול צ’אן, המוכר יותר בעולם בגלגולו היפני כ-זן. החיבור של הקשתות אל הזן התרחש, למעשה, כתוצאה מירידת קרנה של הקשת ככלי נשק מועדף בשדה הקרב. הצ’אן (זן) מהווה חלק מהותי בכל אומנויות הלחימה הקלאסיות המסורתיות, הסיניות והיפניות. עקרון בסיסי בלימוד קשתות הוא “רוח, קשת וגוף […]
• 

  טאי צ’י – יישומי לחימה

  צ’ין-נה (Chin Na) הינה אומנות לחימה, מן הקדומות באמנויות הלחימה שהתפתחו בסין. פירוש המושג הוא: “צ’ין” = אחיזה, לכידה; “נה” = נעילה, שליטה; “צ’ין-נה” = אמנות העושה שימוש בתפיסה ובבריחים, או: אמנות האחיזה והשליטה. כאומנות לחימה הצ’ין-נה בדרך כלל אינה עומדת בפני עצמה, אלא מהווה חלק מסגנונות קונג-פו שונים. ככזו, היא ניתנת לתרגול בכמה אופנים […]
• 

  אייקידו-kinomichi

  “הדרך להרמוניה עם האנרגיה”. אייקידו נוצרה ופותחה ע”י מוריהי אואשיבה (Morihei Ueshiba), המכונה בקרב תלמידיו “או-סנסיי“, המורה הגדול, בין שנות ה-20 לשנות ה-60 של המאה העשרים. היא מוגדרת על-ידי אחד מתלמידיו של אואשיבה כשילוב של אומנויות לחימה קלאסיות שונות בהן התמחה עם תרגול הדומה במהותו ליוגה, בה מטרת התרגול היא חיבור לסובב אותנו. בתחילת דרכו […]
• 

  איאיידו

  איאיידו (Iaido) הינה “אומנות החרב”, אומנות לחימה יפנית מסורתית העוסקת בלימודי החרב. אומנות זו מתמקדת בלימוד תנועות מבוקרות של שליפת החרב מהנדן, חיתוך או הכאת היריב, הסרת הדם מהחרב והחזרתה לנדן. עיקר ההתמקדות הוא ללמד את הלוחם כיצד להגיב למצבים של התקפה פתאומית, כאשר חרבו עדיין נצורה בנדן. את ראשיתה של אומנות האיאיידו נהוג לשייך […]