3. SHANG BU DA JI – STAND UP AND HIT THE JI – ידיים במעגל-לצעוד קדימה ולהכות בצ’י

ת א ו ר ה ת נ ו ע ה
חלק ראשון:תחילת תנועה מעגלית של 360 מעלות עם כיוון השעון המתחילה לצד ימין קדימה והחוצה ולאחר מכן כניסה למעגל פנימי.
חלק שני: מהנקודה באה הידיים מגיעות למרכז למטה רגל ימין משתנה כיוון דרך כריות כף הרגל.
חלק שלישי: סיום עליה של הידיים מהמעגל הפנימי לחיצוני וחזרה של בידיים למרכז בגובה פנים.
חלק רביעי:הטיה של המשקל לרגל ימין וכניסה ללו של 90 מעלות ולאחר מכן צ’י בשמאל.

ד ג ש י ם ל ת נ ו ע ה

במצב הלו לשחרר כף רגל שמאל ולסובב לכוון התנועה על מנת להעצים את השימוש במותן ובקשר של האצבעות לריצפה בדומה לאיגרוף חופשי.
בלחימה הידיים במעגל מייצרות מעין טרטוריה מוגנת באנרגיית הסיבוב בדומה לסביבון מסתובב שכל מה שנזרק לעברו ניתז בחזרה.
להבדיל מתנועה קודמת פה אין שינוי גובה אלא הסתמכות על תנועת מותן ימינה ושמאלה בלבד.
מבט מלווה תנועה למעט כשהידיים עוברות למטה אז מבט מלווה מיקום של תנועה אבל נשאר למעלה.
לו ל 90 מעלות מרמז על שני תוקפים שונים אחד עבור הלו ואחד עבור הצ’י, בנוסף אפשרות שימוש במרפק צאו
הלו ארוך מהרגיל על מנת לפתל את איזור הגב התחתון לגמישות ועיסוי לאיברים פנימיים.
כל מהלך התנועה הסיבובית שיווי המשקל במרכז ללא נטייה לאחד הצדדים
הבחנה בין שני מעגלים: האחד פנימי – יין, והשני חיצוני – יאנג.