מקל ארוך (Bō) אחד מארבעת כלי הנשק העיקריים באמנויות הלחימה הסיניות, נודע בקבוצה זו כ”אם (או: סב) כל כלי הנשק”. במנזר שאולין היה המקל כלי הנשק העיקרי בהגנת המנזר, הרבה יותר מאשר לחימה בידיים ריקות. הלימוד במרכז כולל לימוד קאטת מקל ארוך מאומנות הלחימה  שינג אי,  חיבור בין התנועות השונות בקאטה לאפשרויות של הגנה ותקיפה, … Continue reading שינג אי צ’ואן ידיים ריקות,מקל ארוך